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편두통 (migraine) = 신경 질환

편두통 (migraine) = 신경 질환

두통때문에 주치의를 찾아가면 신경외과로 소개시켜주는 이유는 많은 종류에 두통이 신경성 두통으로 분류되기 때문입니다.

약을 먹으면 나아지거나 근육을 풀고 운동을 하거나 스트레칭을 통해 두통이 나아진다면 원인이 근육쪽에 (muscular traction)있다고 생각할 수 있어요. 사무실에서 일하거나 컴퓨터 화면을 오래 쳐다봐야하는 분들에게 가장 흔하게 나타나는 두통의 종류입니다.

하지만

신경성 두통같은 경우는 나타나는 증상이 다른데요.

신경성 두통이 동반하는 증상:

– 심장 박동뛰는 속도에 맞춰 지끈 지끈 머리가 아픈 경우
– 목과 어깨가 타이트해지면서 움직임에 제한이 생기고
– 불 빛이나 소리에 예민해지고
– 굉장히 피곤해지며
– 구역질이 나기도 하고
– 한 쪽 눈이 안보이거나 시야가 흐릿해지고
– 몸에 저림이나 무감각한 증상이 나타나기도 함
– 몸의 균형 감각에 이상이 생기면서 어지럼증이 동반됨

이런 증상들은 중추신경계 아니면 뇌에 직접적인 영향을 받을 때 나타나는 증상들입니다.

MRI Brain 사진을 촬영하는 이유

MRI 뇌 사진을 촬영하는 이유는 뇌에 foreign body 그러니까 어떤 mass가 생겨서 뇌압을 올리거나 할 때도 비슷한 증상이 일어나기 때문입니다.

인생 최악의 두통을 경험했다고 표현하는 환자분들은 정밀한 검사가 필요해요. 뇌혈관이나 척수에 염증과 관련된 문제가 생겨도 이러한 증상들이 나타날 수 있습니다. 그렇다보니, 두통이 자주 동반되면 MRI 촬영을 통해 정밀한 검사를하고 다른 기저 질환이 있지 않은지 확인하는 것이 중요한 것이죠.

두통의 원인이 목에 있을 수 있다?

두통의 원인을 아직도 명확히 판명하기 쉽지 않습니다.

많은 사람들이 유전자나 가족력, 호르몬 문제, 음식 문제, 염증 문제, 혈압 문제 등 여러 원인들을 찾기위해 노력하지만 한 가지의 근본적인 원인을 찾기에는 무리가 있어 보입니다. 두통은 여러 요인들이 복합적으로 증상을 일으키는 것으로 보여지는데요.

많은 가설들이 있지만

제가 가장 중요하다고 생각하는 것은 머리와 목의 균열 (head and neck spinal alignment)에 있다고 생각하는데요. 모든 편두통의 근본적인 원인이 목에 있다고 생각하지는 않지만, 많은 사람들이 상부 경추 교정 후에 편두통이 현저히 줄어들거나 사라지는 경우가 많기때문에 큰 연관성이 있다고 생각하고 있습니다. 머리와 목 사이에 구조적인 균열이 맞지 않으면, 그 만큼 척추 신경계에 미치는 스트레스가 증폭된다고 생각하기 때문입니다.

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자세가 중요한 이유는 몸의 무게 중심 때문

자세가 중요한 이유는 몸의 무게 중심 때문

바른 자세는 몸의 무게를 어떻게든 잘 골고루 분배시켜서 몸에 부담을 줄여주려고 해요.

바른 자세가 중요한 이유는 중력을 저항할 수 있는 좋은 구조를 만들어 주기 때문인데요. 바른 자세는 중력의 힘을 효율적으로 분배시키고 잘 버틸 수 있게 도와줍니다. 그래서 실제로 몸이 덜 지치죠. 앉아 있을 때도 마찬가지로 바른 자세는 허리에 주는 부담을 덜어줍니다.

그런데 서 있을 때와 앉아있을 때의 큰 차이는

몸의 무게를 어떤 근육들이 중력을 버티게끔 잘 도와주느냐에 있다고 생각해요.

서 있을때는 다리와 엉덩이 근육, 큰 근육들을 몸이 잘 사용하면서 버티기 쉬웠는데

앉아 있으면 몸의 무게 중심이 의자에 닿아있는 골반 위치로 옮겨지고, 또 골반의 포지션에 따라 몸의 중심이 쉽게 흔들리게 됩니다. 몸무게의 부담을 허리가 다 감당하게 되면서 오래 앉아있으면 어쩔 수 없이 허리가 지칠 수 밖에 없게 되요.

유일하게 우리가 할 수 있는 것은 바른 자세를 어떻게든 잘 유지하고, 복근과 허리 근육, 코어 근육들을 잘 단련하고 몸의 무리를 덜어주는 방법이 최선책이라고 개인적으로 생각됩니다.

앉아 있을 때 머리 위치가 중요한 이유

척추에 무게 부담이 될 수 있는 요인이 무게 중심에서 가까운 곳에 있을수록 몸이 감당하기 쉬워집니다.

예를 들면

앉아 있을 때 머리 위치가 몸의 무게 중심과 가까울 수록 허리나 등쪽에 미치는 스트레스가 줄어드는 이유가 여기에 있습니다. 머리의 위치가 앞으로 점 점 더 쏠려있을 때 어깨와 허리에 미치는 영향이 증폭되는 이유가 되요.