허리를 앞으로 숙이면서 비틀지 마세요!
허리를 앞으로 숙이면서 비틀지 마세요! 768 576 HWANG WONTAEK 황원택

허리를 앞으로 숙이면서 비틀지 마세요!

October 2023 허리를 앞으로 숙이면서 비틀지 마세요! 허리를 앞으로 숙이면서 비틀지 마세요! 허리 부상의 원인은 다양하지만, 허리를 다치기 쉬운 특정한 동작이 있습니다. 바로 허리를 숙이거나 굽히면서 허리를 회전하는 동작을 특히 주의해야 합니다. 각 개인의 건강…

거북목: 머리의 위치가 허리에 미치는 영향
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거북목: 머리의 위치가 허리에 미치는 영향

볼링공을 가만히 들고 서 있을 때와 볼링공을 약간 들어 올린 상태로 유지할 때 팔에 가해지는 힘은 상당한 차이가 있습니다. 이와 유사하게, 고개를 앞으로 숙이고 있거나 머리의 위치가 어깨보다 앞으로 더 나와있을수록 머리의 무게를 지탱하기 위해 목 인대와 근육에 가해지는 압력이 증가합니다.

신체 균형의 이해: 눈, 귀, 그리고 자세
신체 균형의 이해: 눈, 귀, 그리고 자세 768 576 HWANG WONTAEK 황원택

신체 균형의 이해: 눈, 귀, 그리고 자세

일반적으로 사람들이 말하는 ‘균형’은 신체적 균형을 의미합니다. 외부 환경의 변화에도 불구하고 몸을 똑바로 세워 무게 중심을 안정적으로 유지하는 것을 이야기합니다.

어지럼증: 목이 균형에 미치는 영향
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어지럼증: 목이 균형에 미치는 영향

September 2023 어지럼증: 목이 균형에 미치는 영향 경추성 어지럼증 (Cervicogenic Dizziness)은 목에서 비롯한 어지럼증을 유발하는 장애 질환입니다. 목의 움직임이나 위치에 따라 어지럼증이 일어나고 술에 취한 것과 비슷한 불균형을 경험한다면 경추성 현기증을 의심해 볼 수 있습니다.…

편두통, 단순한 통증이 아닌 신경의 알림
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편두통, 단순한 통증이 아닌 신경의 알림

September 2023 편두통, 단순한 통증이 아닌 신경의 알림 살다 보면 많은 사람들이 한 번쯤은 두통을 경험합니다. 물론, 대부분의 두통은 일시적으로 나타났다 사라지는 것이 일반적이지만, 일상에 지장을 줄 만큼 빈도가 잦고 통증이 심하다면 가볍게 여겨선 안…

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